दूध पीने के नियम क्या है?

हर व्यक्ति को दूध जरूर पीना चाहिए बशर्ते आपको दूध से एलर्जी ना हो, आयुर्वेद मानता है कि दूध पीने का सबसे उचित समय रात में भोजन के बाद सोने से पहले करना चाहिए. हर व्यक्ति को सुबह दूध सूट नहीं करता, अगर आप सुबह दूध पीते हैं तो आपको उसे पचाने में समस्या उत्पन्न हो सकती है.